进入冬季，气温骤降，流鼻涕、鼻痒、鼻塞……
鼻子不透气是一种很难受的感觉，尤其是严重的不透气。
虽说只是鼻炎，也不是感冒，但是在这新冠还未彻底离开地球的时刻。这样的你，会不会让别人刻意的保持下距离？
据调查显示：全球鼻炎发病率已高达37%，我国有鼻炎患者占16.7%，每6个人中就有1个人有鼻炎！
严重的过敏性鼻炎患者中70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。
鼻炎自测test：
分不清感冒还是鼻炎的你一定要看看!
●经常打喷嚏，流鼻涕，或经常有鼻塞、头痛的症状
●晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏
●在出入空调房时，经常流清涕
●到灰尘较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状
●在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状
Q1
到底“鼻炎”是什么？
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。
轻微症状
鼻塞，鼻痒、流鼻涕、喷嚏过多、嗅觉下降等
中度症状
头痛头晕、呼吸不畅、打鼾、眼痒耳痒、记忆力衰退、智力下降等
严重症状
哮喘、支气管炎、肺气肿等
Q2
你是为什么得了鼻炎？
遗传
因素
有变态反应家族史者易患此病。不过即使是遗传的鼻炎，再后天也可以通过医疗技术来改善。如果发现自己是遗传原因，医院就诊，把病魔阻挡在起跑线上。
环境
因素
由于四季的季节交替，或者春季，秋季气候干燥、花粉、粉尘等微小物质容易进入鼻腔，刺激到鼻粘膜，引起鼻炎。如温差较大的时候，鼻粘膜受到骤冷或者骤热的刺激，使血管收缩引起鼻炎。
大
温差
由于空调的普及，夏天外面环境温度很高，进入空调房马上又很冷。这样反复刺激让鼻腔粘膜出现收缩和舒张的反应，这就很容易使鼻腔粘膜受到刺激形成鼻炎。
不良生活习惯：如喜欢经常的挖鼻孔、拔鼻毛。其实鼻腔当中的鼻毛是对鼻腔及呼吸道具有很好的保护的，如果长期挖鼻孔、拔鼻毛就会使得这样的保护功能失去。
不良
饮食习惯
烟酒、刺激性饮料都对鼻炎不利。
8个方法减轻鼻炎流鼻涕：
要擤不要吸
把鼻涕吸回去只会加重症状
无法排出鼻腔细菌
喝杯热饮
茶、咖啡、汤等
能有助疏通被鼻涕堵塞的鼻道
热水淋浴
热水散发出来的蒸汽
能打开被堵塞的鼻腔
让人呼吸通畅
盐水漱口
把半匙海盐溶解在温水里
反复漱口
冷热敷交替
这种办法能减轻疼痛和肿胀
让鼻涕充分排出
睡觉垫枕头
建议垫个枕头抬高头部
以畅通呼吸
用洗鼻器
加了温热生理盐水的洗鼻器
能冲洗掉鼻腔中多余的黏液和微生物
吃点辣
辣椒素能扩张血管
刺激体内生热
让流鼻涕者舒适些
此外，根据天气状况，及时增减衣物
多锻炼多运动，增强免疫力，
尽量少感冒
忌食引起过敏的食物
床上用品经常清洗，暴晒，去除螨虫
远离鼻炎~
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